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所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戒菸後體重飆升竟降低心肌梗塞、中風率？ 錢政弘這樣說
【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
戒煙後體重增加怎麼辦?
我最近為一位50多歲的男性病患做超音波，發現他有嚴重的脂肪肝，他向我表示，兩年前為了自己的健康，他把煙戒了，但沒想到這兩年來胖了15 公斤，他開始有點擔心這樣有比較健康嗎？
這的確是一個嚴肅的問題，最近歐洲心臟學雜誌有一篇關於戒菸者長期的追蹤研究報告，剛好可以回答這個問題。
這個研究是追蹤108000位一般韓國成年男性民眾，追蹤時間約8年。依抽煙習慣和體重變化將民眾分成5組討論，分別為：
1. 持續抽菸組
2. 戒菸後體重增加組
3. 戒菸後體重不變組
4. 戒菸後體重減輕組
5. 從不抽菸組
長期追蹤下來，發生心肌梗塞及中風的比率最高的是『持續抽菸組』，最低的當然是『從不抽菸組』。猜猜看！接下來第二低的是哪一組呢？是『戒菸後體重增加組』！很意外吧！所以就算體重增加還是有好處。以下列出各組降低心肌梗塞及中風風險的機率。
1. 從不抽菸組心肌梗塞下降63%及中風下降32%
2. 戒菸後體重增加組心肌梗塞下降67%及中風下降25%
3. 戒菸後體重不變組心肌梗塞下降45%及中風下降25%
4. 戒菸後體重減輕組心肌梗塞下降9%及中風下降13%
這樣看來雖然戒菸後體重可能會增加，但對長期而言還是利大於弊，以下我再整理一些關於戒菸後體重增加的問題，供各位參考～
Q：戒菸後體重都會增加嗎？很普遍嗎？
A：以往的統計是戒菸後有八成的人體重會增加；西方人平均增加3到6公斤。亞洲人體重增加的比率較低，例如這個研究中戒菸者體重增加的占27%，體重不變的占62%，體重減輕的占11%，體重平均增加2公斤。而日本的研究也是在戒菸後半年內增加2 公斤。
Q：戒菸後體重增加的原因是什麼？
A：尼古丁會造成腸道血管收縮，戒菸後血管會舒張，常造成營養吸收增加，體重就增加了。另外菸品中的有害物質會破壞味蕾和嗅覺，戒菸後食慾會增加，吃多是正常現象。
Q：戒菸後體重增加的人發生心肌梗塞及中風機率減少，這是為什麼？
A：除了免於菸品中化學物質對健康的危害之外，戒菸後的高密度膽固醇(HDL)會明顯增加，有保護心血管的好處。
Q：戒菸後體重減輕的人沒有特別健康，這是為什麼？
A：確切的原因並不清楚，可能是這組人合併有肌少症，有慢性營養不良的問題。
Q：感覺戒菸後反而更容易有脂肪肝，還是不要戒好了？
A：話可不能這麼說喔！已經有許多研究指出抽菸可是會造成脂肪肝，抽得越多機率越高，所以繼續抽菸對健康是不好的。
醫學統計戒菸後平均可以多活10年，省錢又利己利人，何樂不為呢？
《延伸閱讀》
常常打呼可能會心臟衰竭？睡眠權威醫師：是真的！
錢政弘
現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師，專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療；慢性B型肝炎及C型肝炎治療；無痛內視鏡檢查。
＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載
封面圖片來自：
每日健康攝
文在寅：南北韓俄先從鐵路燃氣電力合作
（中央社記者姜遠珍首爾21日專電）南韓總統文在寅20日在青瓦台受訪時表示，南韓、北韓和俄羅斯可以先從鐵路、燃氣、電力這三大領域著手，快速開啟三方合作。
南韓「中央日報」今天在要聞綜合版報導，文在寅昨天在接受俄羅斯塔斯社（Tass）、「俄羅斯日報」（Rossiyskaya Gazeta）和俄羅斯國家電視台的聯合採訪時發表上述談話，並強調「（三邊合作）將有力促進歐亞大陸的共同繁榮」。
報導說，談到韓俄經濟合作時，文在寅說：「韓俄經濟合作目前處於起步階段」，「雙邊合作擁有無窮無盡的發展潛力，我將與蒲亭總統借這次高峰會談真誠協商，以實現韓俄合作的更多可能性。」
文在寅今天上午從京畿道城南市空軍基地的機場啟程飛往俄羅斯，進行4天國是訪問，將於22日與俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin）舉行高峰會談。
報導說，銜接俄羅斯和南北韓燃氣管道的計劃是文在寅政府「新北方政策」的一大內容，與韓俄兩國正在推進的「九座橋（9-Bridge）戰略」也頗契合。
報導說，文在寅2017年9月訪問俄羅斯遠東海參崴時提出的「九座橋戰略」是遠東開發政策的一環，提出南韓和俄國應該在燃氣、鐵路、港灣、電力、北極航道、造船、就業、農業、水產等九個領域積極合作。
報導說，在南北韓在板門店舉行兩次高峰會、北韓美國在新加坡舉行歷史第一次高峰會後，南北韓、北韓美國之間正積極討論改善雙邊關係的問題。在這種情況下，有分析家認為，九座橋戰略已具備正式推進的基礎條件。（編輯：郭中翰）1070621
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