【自助旅行便宜住宿】賽亞米斯拉恰庫公寓 - 曼谷訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【自助旅行便宜住宿】賽亞米斯拉恰庫公寓 - 曼谷訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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鄰近景點
- 位於洽圖洽 特色飯店
- 白菜園宮殿 (2.6 公里)
- 恰圖恰週末市場 (3.1 公里)
- 水門市場 (3.2 公里)
- 暹邏廣場 (3.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸道不下垂，減肥很簡單！最強提腸飲品：熱豆漿
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】「以
腸道不下垂
為目的」的進食順序如下：
- 溫熱的湯（飲料也可以）
- 接下來愛怎麼吃都行！
或許有人會難以置信地問說：「不是有什麼『要從蔬菜開始吃起』、『主食的碳水化合物要放在後面吃』之類的種種規則嗎？」
從「防止吃飽後血糖值急速上升」的角度來看，這些確實是有效的做法。
但腸道的特徵是「喜歡暖呼呼的東西」。反之，「冰涼涼的東西」會讓腸道受到驚嚇，進而造成負擔。
冰冷食物帶來的壓力，會使腸道變得功能不彰，腸道位置也會愈降愈低。如此一來，腸道的活動就會變得更差，於是怎麼都瘦不下來......
所以，請記得「只要在一開始用暖呼呼的東西暖腸即可」。
比方說，夏天想吃冰冰涼涼的涼麵時，先喝一些熱茶再吃，就能減輕腸道的負擔。
而「沙拉」則應該放在「味噌湯」之後。以這樣的順序進食，就能讓腸道擁有好心情！
最強的提腸飲品「熱豆漿」
「要是有最強的提腸飲品，那我就會每天喝了......」對於這樣的女性，我推薦你喝「熱豆漿」。
豆漿不是指「咖啡豆奶」「草莓豆奶」等甜滋滋的「調味豆奶」，也不是添加了糖或香精的「人工添加豆漿」。
而是只有用大豆和水製成的「無添加豆漿」，這是唯一的選擇！
豆漿中含有各種帶來好處的成分，包括：優質的蛋白質、有助於活化腦部的「卵磷脂」、抑制脂肪吸收的「大豆皂苷」、與女性荷爾蒙作用類似的「大豆異黃酮」......
這些在「無添加豆漿」中的含量，都多於「人工添加豆漿」。所以，請選擇「無添加豆漿」，其他則不必考慮。
站在「腸道」的角度來分析，豆漿的主要成分是大豆，而大豆中含有「大豆寡糖」（soybean oligosaccharide），這一點是讓豆漿大大加分之處。
寡糖是一種「獨特的物質」。先前提到的香蕉所含的「果寡糖」也是如此，寡糖不易被胃、十二指腸消化吸收，所以能到達大腸，成為好菌的養分來源。
請試著將喝熱豆漿，當成睡前的提腸習慣。
溫熱的飲料能促進血液循環，改善副交感神經的運作，進而使人產生睡意（冰冷的飲料會對胃造成刺激，使身體清醒）。
雖說如此，但也不要過度攝取豆漿。
「大豆異黃酮」會產生與女性荷爾蒙十分類似的作用，因此攝取過量反而可能造成生理週期紊亂等各種問題。
【延伸閱讀】
- 日營養師瘦身法，麵包豆漿加1樣，女星5天瘦1.9公斤！
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
麻疹疫情延燒 衛部判：不會擴大
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對虎航麻疹疫情，衛福部19日指出，累計至今麻疹病例已有18例，其中確診者已增至12人，6人為境外移入者。但衛福部評估，疫情已受控制，不至於有大規模疫情發生。衛福部提醒，因麻疹與感冒症狀相似，且傳染力強，若民眾有類似感冒症狀，應盡速就醫，並完成麻疹疫苗接種，以提高麻疹防護能力。
虎航麻疹疫情擴大，行政院19日臨時動議請衛福部部長陳時中報告最新狀況。行政院發言人徐國勇於會後轉述，今年我國累計麻疹病例已有18例，其中境外移入者有6人，其中1人又於國內傳染12人，接觸者增至2978人。
由於麻疹傳染力甚強，可經由人與人接觸、空氣、飛沫傳播，不論境外移入、國內傳染或再擴散予他國人民都有可能會發生。但衛福部目前評估，「不至於有大規模疫情發生」，政府也會持續嚴密掌控疫情發展。
衛福部指出，麻疹初期症狀與感冒相似，在出疹前後4天都容易傳染他人。因此，若國人有類似感冒症狀，應佩戴口罩就醫，並主動告知醫師旅遊史，且國人應盡速完成而麻疹、腮腺炎、德國麻疹(MMR)混合疫苗，以提高免疫系統保護能力。
賴清德也特別裁示，航空公司之機組人員及旅行業之導遊都是麻疹傳播風險對象，交通部與衛福部必須配合強化邊境管制防疫工作，加強督導所轄相關業者落實麻疹個案管理、接觸者員工之健康監測，並提醒旅客注意個人防護事項。
此外，因此次國人赴國外感染麻疹，導致疫情擴散，甚至影響他國。我國也期盼爭取參與世衛組織活動，以應對國際疫情擴散，提早採取防範措施。
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