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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
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商品訊息描述: 花蓮遠雄悅來大飯店位於壽豐鄉邊緣，且具有公共區域的免費無線網路和室內游泳池。 它提供5星級空調客房與一個具有設計感的餐廳。
位在壽豐鄉中心地帶之傳統的酒店提供許多設施，例如兒童俱樂部、桑拿浴和代客停車。 酒店提供對有家庭的旅客友善的設施，提供不同配置和服務的客房以滿足任何大小的家庭，在這些服務裡面具有遊樂場和兒童泳度假訂房優惠池。花蓮遠雄悅來大飯店裡面所有傳統的的客房皆包括冰箱、有線/衛星電視和微型酒吧等設施。 在您舒適的客房煮一杯新鮮的咖啡，並且享受客房設施與贈送的咖啡和茶。從花蓮航空站只要開車少於40分鐘就能抵達花蓮遠雄悅來大飯店。 對於國外親子旅遊有開車的人來說去吉安鄉與花蓮市只需要開一小段路程。 綜合服務設施客房服務, 餐廳, 酒吧/酒廊, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 浴袍, 淋浴, 兒童俱樂部 活動設施健身室, 游泳池, 桑拿, 浴缸, 花園, 遊樂場, 水療中心, 兒童游泳池, 室內游泳池 飯店服務商務中心, 電梯, 24小時接待櫃檯, 會議室, 懂多國語言職員, 保險箱, 會議室, 洗衣服務, 寄放行李, 自助洗衣 網際網路商品訊息簡述:
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臭上外太空 泰國7月將榴槤送上外太空
榴槤的刺鼻味道，很多人不喜歡，但它在泰國深受喜愛，被封為「泰國果王」，泰國太空研究機構近日表示，他們打算將榴槤送上太空，希望榴槤能成為未來太空人的食糧。
據《BBC》報導，泰國太空研究機構「地理信息和太空技術開發署」(GISTDA)宣佈「泰國食品上太空」計劃，今年7月前會送榴槤乾上太空，榴槤乾會以塑膠袋真空包裝，再放在一個特製箱子裡，因此不會讓太空船內臭氣四溢，預計停留5分鐘後再返回地球。
研究機構發言人表示，他們將蒐集上過太空的榴槤乾數據，研究太空環境會否令榴槤的質感產生變化，評估榴槤能做為太空人的食糧。如測試成功，會再測試其他著名泰國食物，例如：芒果糯米飯，最終目標是讓泰國食物可列入太空人的餐單，希望讓全世界都認識泰國食品。
此次實驗中，GISTDA還會將泰國出產的香米和覆盆子送上太空，而早在2008年韓國太空人早已帶泡菜上太空。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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