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所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
養肝必學！2動作伸展助肝解毒，一舉活化肝功能
【早安健康／高鈺玫報導】台灣搖滾樂團八三夭因歌曲正向又勵志，受到廣大年輕族群的喜愛，前年八三夭主唱阿璞的父親疏於照顧肝炎的病情，而導致猛爆性肝癌緊急入院，便由主唱阿璞捐贈父親60%的肝臟，成功對抗肝病，但也因此警惕到了肝病的可怕之處。
肝功能影響消化、解毒等身體機能
肝若不好，人生可能真的是黑白的！一旦肝臟功能惡化，便可能導致消化與解毒機能衰弱，不僅無法正常消化脂肪，也無法將體內毒素排出體外，導致宿便不斷在體內囤積，而造成腸道再度吸收宿便中的毒素，對肝臟造成更大的負擔。
長此以往，身體上會逐漸出現變化，肌膚狀況不佳外，眼眶周圍還會出現深深的黑眼圈，連帶掉髮的機會也增多，而當肝臟持續發炎受損，則會出現噁心想吐、食慾不振、容易疲倦，甚至漸漸演變成肝硬化、慢性肝炎甚至是肝癌。
因此平時便應「小心肝」，保持肝功能的正常運作。而肝臟在身體內扮演著什麼樣的角色呢？
- 代謝與貯存能量
當人體從食物中攝取營養時，會將小腸吸收到的糖類，在肝臟中轉為肝糖的形式貯存在肝臟中；而從小腸吸收到的胺基酸，則會在肝臟中合成蛋白質，供應身體的所需，多餘的則會轉為尿素排出體外。 - 解毒作用
肝臟的解毒作用可以將體內的酒精、氨或是部分藥物，轉化為毒性較輕或以無毒化的方式，從體內排出。 - 分泌功能
肝臟會分泌膽汁，有助於脂質的消化，並協助代謝血中的膽固醇，還能促進身體對於脂溶性維生素A、D、E、K的吸收力。若是膽汁分泌異常，便會讓膽汁中的膽紅素持續聚積在體內，形成讓皮膚變黃的黃疸。
活化肝功能！下一頁教您簡單的伸展運動
側腹伸展活化肝功能
日本瑜珈老師伊藤恵里提到，側腹伸展姿勢不僅可以緊緻腰部曲線，還可活化腹肌與位於內側的肝臟，提高肝臟的排毒與代謝等機能，將體內毒素順暢排出。健身教練町田晉一也提到，透過以下身體側彎的動作，對於體幹的側肌群都具有很好的伸展效果。
《伸展動作1》
- 如下圖的站立方式，將右腳往後伸，與前腳呈現交叉的姿勢。
- 與前腳同一方向的左手放在骨盆上插腰，將腰部往水平方向推，來伸展後方的髖關節外側肌肉。
- 將後腳那一方的右手往上伸直，並往左側方向傾斜，便可伸展體幹的側邊肌群，持續20-30秒即可換邊進行。而伸展時要注意不要轉動骨盆位置，讓骨盆朝向前方。
《伸展動作2》
- 坐在椅子上靠著椅背，將雙手抱頭。
- 往右方側邊傾斜上半身，伸展身體側邊的肌肉。
- 接著再往左方側邊傾斜，如此重複動作2與動作3，進行10次即可。
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20年磨一劍 唐獎生技醫療獎3得主標靶治療造福人群
本屆「唐獎－生技醫藥」得主，由東尼•杭特博士（左）、布萊恩•德魯克爾博士（中）及約翰•曼德森博士（右）三名得獎。（圖片來源／唐獎官網）
有「東方諾貝爾獎」之稱的「唐獎」是由潤泰集團總裁尹衍樑，效法諾貝爾獎精神於2014年成立，共設有四大獎項「永續發展」、「生技醫藥」、「漢學」與「法治」，每兩年頒發一次，每一獎項領域的獎金約為新臺幣5千萬元，為全球最高獎金的獎項，其中4千萬元由獲獎者個人領取，而剩餘的1千萬元則是獎勵研究補助費，是幫助獲獎者進行該領域之培育後續研究，在5年內使用完畢。
而其中「生技醫藥」領域，是彰揚具原創性之生物醫學及藥物研發之科學研究，以生技醫藥解決人類疾病的問題，有助於人類健康之增進。今年生技醫藥獎得主，由東尼‧杭特（Tony Hunter）博士、布萊恩‧德魯克爾（Brian J. Druker）博士及約翰‧曼德森（John Mendelsohn）博士等3位美國知名學者共同獲得。
二十年磨一劍，因發現TK而進入新抗癌領域
人類引發腫瘤的原因，通常是指細胞的不正常增而生，如果基因突變的話，就有可能變成致癌基因，要是過度活化的話，就會讓癌細胞一直生長，目前已知的致癌基因如EGFR、Src、Abl、Ras等。而東尼‧杭特博士他們發現蛋白質酪胺酸磷酸化，並發現致癌基因Src是一個酪胺酸激酶（TK），促成近29種TK標靶治療藥物在臨床上的成功應用。
而標靶治療是針對突變癌症基因，透過分子直接阻斷或抑制腫癌細胞生長與修復能力，能夠精準的殺掉癌細胞，不像化療一樣會傷害其它正常的細胞。
由於杭特博士在1979年首位發現蛋白質酪胺酸可自行磷酸化的科學家，進而讓他成為癌症標靶治療酪胺酸激酶抑制劑（Tyrosine kinase inhibitor, TKI）研究領域的鼻祖。而後二十年TK致癌因的研究，發展出各種TKI原型。杭特博士與他的同事巴特‧薛弗頓（Bart Sefton）開發出很多抗磷酸酪胺酸的抗體，是研究癌症訊號和找出TKI的有效工具。
以TK為基礎，研發新型標靶藥物
由於杭特博士的研究，使得其他兩位得獎者以此機制成功研發出標靶藥物。像德魯克爾博士，便是成功將imatinib有效運用在慢性骨髓性白血病上，將原本需要用骨髓移植的癌症，研發出使用口服藥變成可以治好的疾病。而且使患者存活率從50%提高到90%，是被稱為21世紀最成功的抗癌藥物。
而曼德森博士則是利用cetuximab抗體去阻擋表皮生長因子受體（EGFR）來對抗癌症。EGFR也是致癌基因之一，是受體酪胺酸激酶的原型，有很多癌症中都有發現他的蹤跡，像是乳癌、肺癌、直腸癌、卵巢癌、膀胱癌、頭頸癌及食道癌等。這也是第一例使用抗體去抑制TK活性的標靶治療方法，而現今也有許多標靶治療也是針對EGFR而開發。
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